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产后饮食要注意哪些?

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导读:女性生完孩子后,如果没有坐好月子,可能会落下月子病,对于产妇以后的生活影响很大。想要避免坐月子生病,产后各个方面都要做好,但是大多数家庭对于产妇的起居方面了解并不

女性生完孩子后,如果没有坐好月子,可能会落下月子病,对于产妇以后的生活影响很大。想要避免坐月子生病,产后各个方面都要做好,但是大多数家庭对于产妇的起居方面了解并不多,那么产后饮食要注意哪些?合肥中山医院的专家来为你解答。

1、过早大量喝汤:产后大家知道要多汤,但是也要注意,不能刚刚生完孩子就喝汤,这样产妇容易产生大量的奶水,但是刚生的孩子胃容量小,不能吃太多的奶水,这样就会导致奶水淤积到乳腺导管中,让乳房发胀,产妇会十分的痛苦,也会影响到正常哺乳。

2、喝红糖水太久:生产后可以喝红糖水,不能喝太多,一方面是会损伤牙齿,另外若是夏天坐月子,喝太多的红糖水,则会导致出汗过多,让身体虚弱,甚至发生中暑。

3、吃硬、咸、生冷食物:生产后的身材十分的虚弱,而且不能活动太多,此时若是吃硬食则会发生消化不良。而且咸食中的盐较多,会让产妇发生体内水钠潴溜,导到浮肿发生。

4、过早的用人参滋补:产后身体比较虚,如果滋补过早则会给身体造成负担,所以说产后前期主要还是清淡一些较好。

5、过多吃鸡蛋:产后每天需要的蛋白质在一百克左右,如此每天吃上3-4个鸡蛋就可以了,吃太多则会增加肠胃负担,容易引发胃病。

合肥中山医院专家提醒,女性朋友在产后在饮食上要注意以上事项,要注意休息,不要太劳累。

如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64698888),祝大家身体健康,生活愉快。FLM

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