哺乳期上火了该怎么办

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导读：在哺乳期女性经常吃的比较油腻，进行各种大补，很容易出现上火的表现，比如出现咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。哺乳期上火了该怎么办呢？合肥中山医院妇产科医生提醒宝妈不要着急

在哺乳期女性经常吃的比较油腻，进行各种大补，很容易出现上火的表现，比如出现咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。哺乳期上火了该怎么办呢？合肥中山医院妇产科医生提醒宝妈不要着急，注意这几个问题可以轻松降火。

哺乳期上火了该怎么办

1、多喝降火养生茶

对于宝妈来说哺乳期间出现了上火表现，想要轻松降火，可以适当利用一些药材来调节身体，饮用一些养生茶能够辅助降火，特别是金银花茶、蒲公英茶、菊花茶，这些茶饮都有降火功效，对于上火引发的各种不良表现有一定改善作用，这样身体轻松降火了，上火带来的影响减轻，自然可以防止上火明显带来负面影响。因此，宝妈在轻松降火过程中可以适当饮用这些茶饮。

2、合理饮食调节

合肥中山医院医生指出，如果宝妈在哺乳期间上火了，最关键的就是饮食调节，如果可以做到清淡饮食，选择一些容易降火的食物帮助改善身体上火表现，一般上火情况会慢慢好转，像常见的苦瓜、雪梨、西瓜都具有降火功效，这些食材本身性质偏寒凉，对于上火引发的各种不能表现有改善作用。

因此上火明显时应该及时调节身体，通过这些食物获取营养物质来辅助降火，这样才能够防止身体上火现象明显，这是宝妈哺乳期间上火需要做到的一件事。

3、补充足够水分

如果宝妈在哺乳期间上火了，最关键的就是补充足够的水分。水分补充足，不仅能够滋润咽喉，还能够辅助降火。很多人之所以上火明显跟平时水分饮水缺乏有关，水分获取量过少，除了尿液浓缩，身体毒素排泄能力下降之外，还比较容易有上火表现。

因此宝妈每天应该保证充足饮水量，通过让自己的饮水量充足来加强身体循环和代谢，同时辅助降火、滋润咽喉，这样才能防止上火现象明显，这是在缓解上火表现的时候需要注意的问题，效果也是比较良好的。

如果你在哺乳期上火现象比较明显的话，可以采取上面这些方法来帮助降火，改善上火造成的不良影响。合肥中山医院妇产科医生指出，如果持续上火的话，不仅会影响妈妈的健康，也会影响妈妈的好心情。

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