您所在的位置:合肥产科医院 > 产后康复

女性如何轻松应对产后抑郁症

合肥中山医院产科 免费电话:0551-64698888 | 03-10

在线提问

导读:近些年,我们经常听说产后抑郁症,这是产后的一种高发疾病,给新妈妈造成了极大的困扰。女性如何轻松应对产后抑郁症?合肥中山医院妇产科医生指出,产后抑郁症有很多类型,不

近些年,我们经常听说产后抑郁症,这是产后的一种高发疾病,给新妈妈造成了极大的困扰。女性如何轻松应对产后抑郁症?合肥中山医院妇产科医生指出,产后抑郁症有很多类型,不同类型需要针对性治疗。

女性如何轻松应对产后抑郁症

1.依赖型抑郁

依赖型抑郁来源于丧失感,比如说胎儿与新妈妈身体分离,突然失宠,身材走样,作息规律发生变化,人生角色转变等,都会让女性患上依赖型抑郁,那么应该如何解决呢?

产后妈妈当面对产后身体,心理各种变化需要调节心态努力去适应,同时老公和家庭成员应该多给予新妈妈关爱,减少不重视带来的一些负面情绪。

2.自责型抑郁

自责型抑郁多来自于内心的内疚感,比如说第一次当妈妈经验不足,没有照顾好宝宝,内心就会产后抑郁。正所谓知识就是力量,孕期以及女性产后都应该积极学习相关科学育儿方法,以增强自我效能感,新妈妈可以提醒自己和其它家庭成员对新妈妈更多的包容,不要一味的求全责备。

3.自我否定型抑郁

合肥中山医院医生指出,这一类型的抑郁源于低自尊不相信自己的价值,比如说对分娩结果的矛盾和失望感,没有办法增强生命的高兴心情,反而自尊心受到一定打击,这是一种不良情绪的展现。

新妈妈应该保持良好积极的好心态,家庭成员不要对分娩抱有过多的期待感,产后更加应该表现出对新妈妈付出的肯定,包括对小宝宝的喜爱等。

4.愤怒型抑郁

产后妈妈还有一种抑郁类型就是愤怒型抑郁,这种抑郁源于挫折感,自杀倾向就是它最明显的特征表现,比如说孕期产检异常,分娩剧烈疼痛,或者是分娩方式改变等等,这些都会让产妇对自己,老公,孩子产生愤怒感。

产后妈妈应该学会做好情绪管理,可以与老公和家人一起积极应对,产后老公需要注意爱人的情绪,如果爱人表现出强烈的愤怒抑郁情绪,一定要积极陪同爱人寻求专业心理帮助。

5.继发性型抑郁

还有一种抑郁是继发性型的抑郁,这种抑郁类型源于本身性格的缺陷,容易发生在生活不规律或者是感觉到孤寂的女性朋友身上。

从备孕和孕期阶段就要开始预防,孕妈有必要保持规律的作息,并且合理安排生活和工作,爱人以及其它家庭成员多给予陪伴等等。

合肥中山医院妇产科医生表示,要想预防产后抑郁症,一定要保持良好的心态。另外家庭成员要给予产妇生活上和心理上的关心,包容,理解与支持,做好产后抑郁的相关预防工作,可以有效帮助新妈妈躲过这一阶段。

上一篇:如何应对坐月子的尴尬事

下一篇:产妇解大便出血该怎么办

友情提示:文章阐述无法针对您的个人情况,建议您在线咨询,您也可以拨打免费电话:0551-64698888微信:18355149344 咨询。

在线留言 免费挂号平台

合肥中山医院产科相关推荐

合肥中山医院——生育险生孩子不花钱定点医院

合肥中山医院是市职工生育保险生孩子不花钱定点医疗机构。

凡是参加生育保险的女性,来合肥中山医院生产,均可享受国家政策生孩子不花钱的福利。即不做自主生育要求的参保产妇在分娩期间所必须的检查费、接生费、手术费、药品费、床位费、护理费、麻醉费、治疗费、生育的材料费、新生儿医疗费用等所有生育费用,产妇个人支付几乎为0。