遇到母乳不足该怎么办?

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导读：现代社会，不少女性为了减肥或者承受的生活压力大，都面临着母乳不足的尴尬问题。母乳是宝宝健康成长的必需品，喂养母乳有利于宝宝的更好发育，有利于增强母子间的亲密感。奶

现代社会，不少女性为了减肥或者承受的生活压力大，都面临着母乳不足的尴尬问题。母乳是宝宝健康成长的必需品，喂养母乳有利于宝宝的更好发育，有利于增强母子间的亲密感。奶水不足是许多新手妈妈在母乳喂养过程中，都可能会遇到的问题，那么遇到母乳不足该怎么办?合肥中山医院的医生来为你解答。

1、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2、避免服药。哺乳期内，一定不能乱服药，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。

4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

5、食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。

合肥中山医院医生提醒，母乳不足的人可以试下以上方法来补充，母乳喂养对宝妈和宝宝都是有好处的。

如果还有其他问题，可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院热线 (0551-64698888)，祝大家身体健康，生活愉快。FLM

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